◇３～４歳くらいのお子さんから

　弾むことができます。

◇最高齢は９５歳の方。

　月に２回、レッスンに参加されています。

​　親子で、または３世代揃って

　参加される方もいらっしゃいます。

◇決まりはありませんが、

　ジーンズとスカートはご遠慮下さい。

　汗をかきますので、脱ぎ着ができて

　調整のしやすい服をお勧めします。

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◇必要な方はタオルや着替えがあるとよいでしょう。

◇水分（５００ｍｌ以上）も忘れずにお持ちください。

◇体幹の強化。有酸素運動で息の上がる運動。

　ストレッチ・脳トレなどたくさんあります。

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◇ぜひ一度実際に弾んで体感してみてください。

◇大丈夫です。

　赤ちゃんを抱っこしながらできる運動も

　ありますし、３～４歳くらいのお子さんで

　あれば、お子さん用のボールもあります。

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◇ボールの用意の関係もありますので、

　事前にご相談ください。

◇大丈夫です。

◇バランスボールが初めての方ばかりですし、

　まずはボールに正しく座るところから

　丁寧にお伝えしていきます。

◇ZOOMというアプリを使用し、
　オンラインでの対応もできます。
　ご希望の時間帯でご相談しますので、
　個別でお問い合わせください。
　料金：５０分１０００円
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◇ギムニクのボールをご用意下さい。
　購入を迷われている場合は、
　お試し用に貸し出しもできます。

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