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バランスボールは何歳からできるの?
◇3~4歳くらいのお子さんから
弾むことができます。
◇最高齢は95歳の方。
月に2回、レッスンに参加されています。
親子で、または3世代揃って
参加される方もいらっしゃいます。
どんな服装をしたらいいの?
◇決まりはありませんが、
ジーンズとスカートはご遠慮下さい。
汗をかきますので、脱ぎ着ができて
調整のしやすい服をお勧めします。
◇必要な方はタオルや着替えがあるとよいでしょう。
◇水分(500ml以上)も忘れずにお持ちください。
バランスボールの効果は?
◇体幹の強化。有酸素運動で息の上がる運動。
ストレッチ・脳トレなどたくさんあります。
◇ぜひ一度実際に弾んで体感してみてください。
子ども連れでも
できますか?
◇大丈夫です。
赤ちゃんを抱っこしながらできる運動も
ありますし、3~4歳くらいのお子さんで
あれば、お子さん用のボールもあります。
◇ボールの用意の関係もありますので、
事前にご相談ください。
運動が苦手です。
できますか?
◇大丈夫です。
◇バランスボールが初めての方ばかりですし、
まずはボールに正しく座るところから
丁寧にお伝えしていきます。
オンラインでも
受講できますか?
◇ZOOMというアプリを使用し、
オンラインでの対応もできます。
ご希望の時間帯でご相談しますので、
個別でお問い合わせください。
料金:50分1000円
◇ギムニクのボールをご用意下さい。
購入を迷われている場合は、
お試し用に貸し出しもできます。
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